Angekommen im Trainingslager auf dem Kamm des Erzgebirges in 900m Höhe im Sportpark Rabenberg die ideale Stätte für die nächste Attacke, weit weg von jeglichem Ablenkungen. Hier gibt es Radwege, MTB- Strecken, Schwimmhallen mit 25 m und 50 m Bahnen, Kletterwand sowie Fitnessraum. Dieter unser Trainer hat sich wieder ein umfangreiches Programm einfallen lassen. Leder spielt das Wetter nicht so mit, das Lauftraining ist die volle Herrausforderung auf der Tartanbahn. Zuerst mußte erst der Schnee geräumt werden... Das Schwimmtraining ist besonders bei Allen beliebt:
Einschwimmen:
200 m Rü Br 25 Wechsel
200 m Lg 25 Wechsel
Hauptteil
8 x 100 Kr / Sl
1 x 100 TZ Br
6 x 200m Kr / A1 x 200 m Rü + Kr im 50 Wechsel
1 x 100 m Brust
4 x 10 m Kr Max + 40 Komp.
1 x 200 m Kr + Rü 24 Wechsel
Ausschwimmen
1 x 400 m beliebig
GESAMT 3,2 km Oh Backe mein Zahn
Radtraining wir hier im Fitnessraum absolviert. So haben wir alles was wir brauchen:
Spass + hartes Training = 70.3 lets race
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